Dwa lata się starałem chodzić w formie cały rok. A redukcje robić do prązków. I mam teraz wy****ne. Zawodnikiem nie jestem , nie będę sobie udowadniał posiadania jaj i silnej psychiki. Dałem sobie spokój ale z nawyku jem czysto i efekt jest taki że w ogóle mnie nie ciągnie do śmieci i cukru na surplusie. I jeszcze nigdy nie miałem tak dobrego [...]
To co proponujesz? Nie ukrywam, nie zależy mi na większej masie aż tak, oczywiście mógłbym wlecieć na np: cypio, npp, tura(lub meta/antek) + insa ale obecna moja sylwetka mi po prostu odpowiada, a kończę redukcję.
Do końca września kończę redukcję, potem mam zamiar wejść na 6 miesięcy solidnej masy. Obecnie leci test cypio i master enan, pomysł mam taki, żeby z początkiem października odstawić mastera, zacząć bić dekę i wychodzić z redukcji, żeby płynnie przejść na masę i się nie zalać, a deka w tym czasie się rozkręci. Ma to rację bytu?
[...] aby Alat Aspat był miarodajny to wiem co i jak, tak jak i wiem jak Alat Aspat interpretować, ważniejsze jest ggtp bilubiryna itp, ale nie o tym temat :D Jak to ma znaczenie, redukcje konczyłem na 60min cardio ed, 5x trening siłowy, jakieś 270-300b zwierzecego (roslinnego nie wliczam), ok 200ww i 40t. Zjechałem z wagi 107kg do 92 w jakieś [...]
hej Witek, redukcje robisz? co leci do tego? Mam sposob zeby cjc 1295 lepiej kopało. Otóz biore na noc berberyne i budze sie z nizszym cukrem i lepszym samopoczuciem. Wstaje wczesniej na zastzryk (5-6 rano) cjc daje najlepszego kopa. Jak juz cos zjem w ciagu dnia to to nie dziala wtedy
hej Witek, redukcje robisz? co leci do tego? Mam sposob zeby cjc 1295 lepiej kopało. Otóz biore na noc berberyne i budze sie z nizszym cukrem i lepszym samopoczuciem. Wstaje wczesniej na zastzryk (5-6 rano) cjc daje najlepszego kopa. Jak juz cos zjem w ciagu dnia to to nie dziala wtedy Napisz coś więcej o apetycie? Faktycznie jest koszmarnie [...]
No fajnie ale nie odpowiedziałeś na pytanie. Powielacie te same rady w każdym moim temacie. Jakbys zobaczyl dobrze tematy to juz postep jest postęp może i jest czyli 4-5kg zrzucone z 30-40 zeby dobrze wyglądać i daleka droga do tego a Ty zabierasz się cały czas od duży strony zamiast dobrym treningiem,dieta i aktywnością fizyczna a nie,a to a to [...]
Do końca września kończę redukcję, potem mam zamiar wejść na 6 miesięcy solidnej masy. Obecnie leci test cypio i master enan, pomysł mam taki, żeby z początkiem października odstawić mastera, zacząć bić dekę i wychodzić z redukcji, żeby płynnie przejść na masę i się nie zalać, a deka w tym czasie się rozkręci. Ma to rację bytu? Załóż swój temat z [...]
[...] aby Alat Aspat był miarodajny to wiem co i jak, tak jak i wiem jak Alat Aspat interpretować, ważniejsze jest ggtp bilubiryna itp, ale nie o tym temat :D Jak to ma znaczenie, redukcje konczyłem na 60min cardio ed, 5x trening siłowy, jakieś 270-300b zwierzecego (roslinnego nie wliczam), ok 200ww i 40t. Zjechałem z wagi 107kg do 92 w jakieś [...]
18-20tys korków dziennie nie zmiennie. To nie to :-) gh na redu jednak jak ktoś ma długa redukcje a mu nie przeszkadza to ma swoje profity a jak się komuś hajs zgadza to czemu nie ;-) ale wiadomo to jak z towarem jeżeli mamy coś dawać bądź nie to zawsze lepiej dać na masie niż redu ;-)
.700 Npp lecialem na masie w zeszłym roku pół roku, zszedłem dałem mastera i zacząłem redukcje i wtedy mnie depresja dopadła %-) nie ma reguły. A dwa/trzy lata temu nandro mnie po czasie strasznie niszczyło. Te 10 tyg i była potem lipa. Zawsze prolka kontrolowana choc jak zbiłem ja tym 700 npp to potem już bez cabasera stała w miejscu prolka w [...]
Na szybką redukcję polecam 4mmc,akurat dzisiaj dobra okazja żeby zrobić mini cuta :D Tylko musisz uważać, na przerost mięśni żuchwy bo dużo osób żuje wtedy gumę bez gumy :P
Lord mostek to tak umownie;-) Chce chwilę odpocząć zluzować i podciąć a schodząc z 750 testa i 600npp mogłoby polecieć sporo mięsa dlatego na tego minicuta zostaje 500 testa. Kaloryke też od razu zmniejszam docelowo i ciągnę 3 maks 4 tyg.sxybko i skutecznie.na konkretną redukcję przyjdzie czas po majówce. Lodziak masz rację. NPP kozak środek(siła [...]
Siema kończe redukcje za chwilę i wchodzę na delikatną masę . Normalnie mam 3 posiłki 9:00 13:00 18:00 Trening robie po 21 Koncze często o północy. Z racji zmiany diety z deficytu na masę wypadaloby coś zjesc potreningowo.I żeby zasnąć bez problemu... gainer bedzie dobrym wyjściem?Nie wyobrazam sobie zjeść przed snem makaronu z jakimś serkiem [...]
No wiesz , można mieć 120 w klacie i 80pare cm w pasie ;-) więc tak nie ma co na to patrzeć. Jeżeli jest możliwość zejść z tym wymiarem przynajmniej parę dobrych cm to nawet nie ma co się zastanawiać co robić tylko ciąć jeszcze. Później, o ile sam tego będziesz piłował będzie łatwiej o niższy bf na masie z łatwiejsza kolejna redukcję itd
[...] Cos tam probowalem, ogolnie duzo szybciej dziala niz real hgh, jak to peptydy... Znajomemy dwa razy cyklowal na tym po 6-8 flakonow czyli 60-80 dni x 500mcg/day, robiac redukcje, zlecial ladnie, wygladal duzo lepiej, silowo na plus, ogolne samopoczucie i regeneracja na spory plus. Ja mysle, ze jezeli chodzi o krotkie stosowanie to [...]
Kontynuujmy temat o masterze bo ciekawy jestem. Ja dopiero pierwszy raz lece mastera. Leciała fiolka mastera P ale przeszedłem na mastera E ze względów ekonomicznych noi jednak wolę mniej kłucia. Jakie dawki stosujecie pod mase a jakie pod redu? Co do mastera na redu dorzucacie (oprócz t3 i clenu) bo jednak wolę zadbać o serducho. A tarczycę mam [...]
